在理工,冬天这样吃更暖~

作者:杨李 来源:新媒体中心 时间:2017-11-21 浏览:
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在理工,冬天这样吃更暖~

  2017-11-20   新媒体中心   湖南理工学院

看着这呈直线下降趋势的气温,官微君不得不感慨:“看来一年一度的‘抖腿季’又来啦!那么持续消耗体能的你是不是有一种永远都吃不够的感觉呢?”


嘿嘿,为了让小伙伴们更暖地“过冬”,官微君联合吃货们特意送上一份“冬季食物清单”,现在就让我们一起来看看在吃货们心中不可错过的理工冬日美食吧~

@烽火城西百尺楼

热汤……你不觉得在冬天里喝一碗热汤超舒服吗?比如说鸡汤啊,排骨汤啊,不过我更钟爱食堂的紫菜蛋花汤。

虽然几乎没有蛋花。

@帅到掉渣啊

烤玉米!烤红薯!糖炒栗子!捧在手里暖暖的,让你暖心地行走在冷风中(* ̄︶ ̄*)

干燥的冬天,适合吃些富含维A和维C的蔬菜,比如说大白菜。白菜不仅含有丰富的维生素,它的粗纤维也很丰富呢,可以起到很好的护肤和养颜效果。爱美的小仙女们赶紧mark一下!


蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为“产热营养素”,米饭里就有丰富的碳水化合物。所以呢,冬季里要适当增加主食和油脂的摄入,小伙伴们可别独宠火锅麻辣烫而抛弃主食哟!

还有“红色食物”也是冬天里不可或缺的,如胡萝卜、南瓜、洋葱、红辣椒等等,它们含有丰富的胡萝卜素,可防治感冒,让你不再惧怕那冷冽的寒风~

看完冬日美食清单和膳食搭配,小伙伴们就可以计划自己的冬季菜谱啦!快去寻觅你的冬季美食,唤醒沉睡的味蕾,暖暖被寒风吹冷的心窝吧~



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编辑:杨李(实习)

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